专题・怎么养肾阳

怎么养肾阳回答中

2021-03-07 01:03

最佳回答(10条)

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2020-12-06 16:27:35

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一、多吃温性食物(羊肉、牛肉等),少吃寒性食物(螃蟹等);二、适当运动,增强体质;三、少洗冷水澡,坚持热水泡脚;四、保持充足睡眠;五、尽量不吹空调,适当晒太阳。
2020-09-17 18:19:00

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多食牛、羊肉,多喝泡有枸杞、大枣和生姜的茶。
2020-08-04 04:58:21

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可小济量服附子理中丸,当然最好是看医生。
2020-08-04 05:14:21

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运动养肾。生命在于运动,在平时还可以通过运动来进行养肾,所谓的运动不是指大幅度的运动,而是指在腰部帮助按摩。
2020-08-08 15:32:38

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还可多做一些刺激脚心的按摩。中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体
2020-08-08 15:22:38

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在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
2020-11-21 12:14:50

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两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩早、中、晚各一次。
2020-08-05 13:39:14

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都有生命在于运动,要有一个好的身体,积极运动是必不可少的。男人补肾应该在运动上多花时间。肾阴虚者不宜进行激烈的运动,多以散步,慢跑,快走,太极等运动,不宜大量出汗。
2020-08-05 13:34:14

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充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
2020-08-05 13:42:14

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